Starostwo Powiatowe w Łomży

86 215 69 00
Rocznica Powiatu Łomżyńskiego Natura Flaga Unii Europejskiej Projekty UE Polski Ład Polski Ład logo e-usługi e-usługi
Pogoda dziś:
18°C
Biuletyn Informacji Publicznej BIP Kontrast Youtube

Programy żywieniowe NFZ

DATA PUBLIKACJI: 2023-10-12 08:36 | OPUBLIKOWAŁ: Wydział RSGP
TAGI | zdrowie,
Oficjalny portal Narodowego Funduszu Zdrowia oferuje bezpłatne plany żywieniowe dla całej rodziny
Zdjęcie

2

Wszystkie plany żywieniowe (diety) dostępne na portalu zostały przygotowane na bazie diety DASH (ang. Dietary Approaches to Stop Hypertension – dieta w leczeniu i zapobieganiu nadciśnienia). Jest to uniwersalna dieta o udowodnionych właściwościach prozdrowotnych – wręcz profilaktycznych, uznawana za najzdrowszą dietę świata.

Dieta DASH bazuje na:

  • warzywach i owocach
  • niskotłuszczowych produktach mlecznych
  • pełnoziarnistych produktach zbożowych
  • suchych nasionach roślin strączkowych
  • rybach i owocach morza
  • chudym drobiu
  • orzechach i nasionach
  • olejach roślinnych.

Podstawą codziennego jadłospisu są świeże produkty spożywcze o jak najmniejszym stopniu przetworzenia.

Ważnym elementem diety DASH jest ograniczanie spożycia czerwonego mięsa, słodyczy, dań zawierających nadmierne ilości soli i cukru.

Dieta DASH jest:

  • zdrowa – korzyści z jej stosowania możesz odczuć już po 2 tygodniach od jej rozpoczęcia
  • smaczna
  • łatwa – opiera się na prostych, łatwo dostępnych produktach
  • szybka w przygotowaniu – dzięki nieskomplikowanym przepisom.

DASH nie tylko pomaga obniżyć ciśnienie tętnicze, ale również zapobiega jego rozwojowi. Sprzyja poprawie stanu zdrowia w przypadku zaburzeń lipidowych, zmniejsza ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2 oraz chorób sercowo-naczyniowych.

Wybierz plan (dietę) dla siebie i przekonaj się, jak łatwo i SMACZNIE możesz podnieść komfort swojego życia.

Zapraszamy po zdrowie!

Jeśli potrzebujesz indywidualnej porady dotyczącej żywienia, skorzystaj z darmowej konsultacji z dietetykiem z Centrum Dietetycznego Online.

źródło: NFZ

 

RODZINA_PLANUJE_KUPUJE_GOTUJE_STORY-630x800.png

Nowy Komendant Miejski Policji w Łomży

lut 15, 2024
Czytaj więcej

Złote Gody w Gminie Śniadowo

lut 18, 2024
Czytaj więcej

Zapytanie ofertowe na realizację zadania pn. „Kompleksowa restauracja ołtarza bocznego pw. św. Jakuba w kościele w Drozdowie - etap I”

lut 09, 2024
Czytaj więcej

Wręczenie Zaświadczeń o wyborze do Rady Powiatu Łomżyńskiego

kwi 18, 2024
Czytaj więcej